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国家开放大学养生与保健
不属于预防腰肌劳损的措施的是（ ）。
单选题 (2 分) 2分
A.
纠正不良坐姿
B.
睡硬板床
C.
注重腰背肌功能锻炼
D.
避免过度疲劳
阴虚体质的人应当如何调摄（ ）。
单选题 (2 分) 2分
A.
心情舒畅
B.
生活规律
C.
振奋精神
D.
精神内守、静以养神
制作生姜粥、附子粥以温阳散寒的膳食养生方法属于（ ）。
单选题 (2 分) 2分
A.
调理气血
B.
因人施膳
C.
调整阴阳
D.
协调脏腑
根据《素问·上古天真论》，女性生育的最佳时期是（ ）。
单选题 (2 分) 2分
A.
32岁
B.
28岁
C.
25岁
D.
21岁
颈椎保健应做到下列哪项（ ）。
单选题 (2 分) 2分
A.
卧床看报，自我按摩，卧用低枕
B.
不久坐久视，颈部功能锻炼，卧用高枕
C.
不久坐久视，自我按摩，卧不用枕
D.
不久坐久视，颈部功能锻炼，合理用枕
中医养生“审因施养”原则的倡导者是（ ）。
单选题 (2 分) 2分
A.
老子
B.
张仲景
C.
陶弘景
D.
孙思邈
记载“行气吐纳”以养生保健的是（ ）。
单选题 (2 分) 2分
A.
《吕氏春秋》
B.
《玉佩铭》
C.
《养生论》
D.
《黄帝内经》
为了自身身体健康，（ ）不宜参加剧烈活动。
单选题 (2 分) 2分
A.
中午
B.
其他
C.
饭后
D.
晚上
哪种情况不可以做足浴（ ）。
单选题 (2 分) 2分
A.
食欲减退
B.
失眠
C.
严重高血压
D.
大便干结
揉擦肘部时要选取什么体位（ ）。
单选题 (2 分) 2分
A.
蹲位
B.
俯卧位
C.
坐位
D.
平卧位
古人将养生理论和方法统称为（ ）。
单选题 (2 分) 2分
A.
养身保健
B.
保健之法
C.
养心修身
D.
养生之道
以下哪项是无氧运动的特征？（）
单选题 (2 分) 2分
A.
有节奏的、低强度
B.
运动时氧气的摄取量非常低
C.
运动时间较长的运动
D.
运动时没有氧气的参与
出现头痛、心跳加速、视力下降、头晕等症状的属于（ ）类型的颈椎病。
单选题 (2 分) 2分
A.
颈型
B.
交感神经型
C.
椎动脉型
D.
神经根型
毒的危害错误的是（ ）。
单选题 (2 分) 2分
A.
体内之毒会让人亚健康
B.
体内之毒会让人衰老
C.
体内之毒不会导致肥胖
D.
体内之毒会导致中风
A型行为模式与下述哪种疾病关系较为密切？（）
单选题 (2 分) 2分
A.
肿瘤
B.
精神疾病
C.
贫血
D.
冠心病
单选题 (2 分) 2分
A.
纠正不良坐姿
B.
睡硬板床
C.
注重腰背肌功能锻炼
D.
避免过度疲劳
阴虚体质的人应当如何调摄（ ）。
单选题 (2 分) 2分
A.
心情舒畅
B.
生活规律
C.
振奋精神
D.
精神内守、静以养神
制作生姜粥、附子粥以温阳散寒的膳食养生方法属于（ ）。
单选题 (2 分) 2分
A.
调理气血
B.
因人施膳
C.
调整阴阳
D.
协调脏腑
根据《素问·上古天真论》，女性生育的最佳时期是（ ）。
单选题 (2 分) 2分
A.
32岁
B.
28岁
C.
25岁
D.
21岁
颈椎保健应做到下列哪项（ ）。
单选题 (2 分) 2分
A.
卧床看报，自我按摩，卧用低枕
B.
不久坐久视，颈部功能锻炼，卧用高枕
C.
不久坐久视，自我按摩，卧不用枕
D.
不久坐久视，颈部功能锻炼，合理用枕
中医养生“审因施养”原则的倡导者是（ ）。
单选题 (2 分) 2分
A.
老子
B.
张仲景
C.
陶弘景
D.
孙思邈
记载“行气吐纳”以养生保健的是（ ）。
单选题 (2 分) 2分
A.
《吕氏春秋》
B.
《玉佩铭》
C.
《养生论》
D.
《黄帝内经》
为了自身身体健康，（ ）不宜参加剧烈活动。
单选题 (2 分) 2分
A.
中午
B.
其他
C.
饭后
D.
晚上
哪种情况不可以做足浴（ ）。
单选题 (2 分) 2分
A.
食欲减退
B.
失眠
C.
严重高血压
D.
大便干结
揉擦肘部时要选取什么体位（ ）。
单选题 (2 分) 2分
A.
蹲位
B.
俯卧位
C.
坐位
D.
平卧位
古人将养生理论和方法统称为（ ）。
单选题 (2 分) 2分
A.
养身保健
B.
保健之法
C.
养心修身
D.
养生之道
以下哪项是无氧运动的特征？（）
单选题 (2 分) 2分
A.
有节奏的、低强度
B.
运动时氧气的摄取量非常低
C.
运动时间较长的运动
D.
运动时没有氧气的参与
出现头痛、心跳加速、视力下降、头晕等症状的属于（ ）类型的颈椎病。
单选题 (2 分) 2分
A.
颈型
B.
交感神经型
C.
椎动脉型
D.
神经根型
毒的危害错误的是（ ）。
单选题 (2 分) 2分
A.
体内之毒会让人亚健康
B.
体内之毒会让人衰老
C.
体内之毒不会导致肥胖
D.
体内之毒会导致中风
A型行为模式与下述哪种疾病关系较为密切？（）
单选题 (2 分) 2分
A.
肿瘤
B.
精神疾病
C.
贫血
D.
冠心病